4 วิธีที่ผู้หญิงสามารถกลับเข้าสู่กีฬาหลังโควิด

Covid-19 ไม่ได้ให้ความสำคัญกับผู้หญิงในแง่ของการรักษาสุขภาพ

แม้ว่าหลายคนจะสามารถใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ได้ แต่ผู้หญิงก็พบว่าอุปสรรคในเส้นทางของพวกเขายากที่จะหักเลี้ยวในช่วงที่มีการระบาด

สำหรับผู้หญิงที่ต้องการฟิตร่างกายนี่เป็นปัญหาใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการแพร่ระบาดสิ้นสุดลง

เมื่อชีวิตกลับมาเป็นปกติคุณจะสามารถทำสิ่งต่างๆที่คุณเคยคิดว่าจะได้รับเช่นไปยิม อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลาสักครู่กว่ากิจวัตรเดิมของคุณจะปรากฏขึ้น ยิ่งใช้เวลานานเท่าไหร่สุขภาพของคุณก็จะได้รับผลกระทบมากขึ้นเท่านั้น (หากคุณไม่ปรับแต่ง)

ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อกลับมาเล่นกีฬาอีกครั้งเมื่อ Covid เป็นอดีตหรือความเจ็บป่วยที่เราเป็นอยู่ หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนต่อไปนี้คือตัวเลือกของพื้นที่ที่คุณสามารถตั้งสมาธิในฐานะผู้หญิงได้

ทำในสิ่งที่คุณทำต่อไป

การกลับไปที่โรงยิมเพื่อเข้าร่วมเล่นกีฬาหรือเข้าร่วมชมรมอย่างที่เคยเป็นมานั้นเต็มไปด้วยอันตรายในตอนนี้ที่โคโรนาไวรัสอยู่ที่นี่

สิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าเสี่ยงเป็นอันตรายหากคุณกังวลเรื่องสุขภาพเช่นแชร์ห้องล็อกเกอร์หรือสังสรรค์ในบาร์หลังจากนั้น

ด้วยเหตุนี้คุณอาจไม่สะดวกที่จะกลับไปเล่นกีฬาอีกซึ่งก็เป็นเรื่องปกติ แต่คุณสามารถทำสิ่งที่คุณทำต่อไปได้เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี

ตัวอย่างเช่นผู้หญิงหลายล้านคนทั่วโลกลงทุนในแอป HiiT และจักรยาน Peloton เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรี่โดยไม่ต้องออกจากบ้าน

กลยุทธ์เหล่านี้มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการระบาดของโรคทั่วโลกดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะทำให้พวกเขาอยู่ข้างในทันที หากคุณไม่พร้อมเครื่องมือที่คุณใช้อยู่ในขณะนี้จะยังคงมีประโยชน์

ชมการถ่ายทอดสด

มันคุ้มค่าที่จะชี้ให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมตั้งแต่ต้นเพื่อกลับมาเล่นกีฬาอีก การชมการถ่ายทอดสดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับความสนุกสนานโดยไม่ต้องยุ่งยาก คุณสามารถจองตั๋วเดินทางไปยังสถานที่จัดงานและนั่งในฝูงชนโดยปฏิบัติตามแนวทางการเว้นระยะห่างทางสังคม

ผลกระทบที่จะมีต่อนักกีฬาอาชีพนั้นมีมากถึง 80% หญิง ดารากีฬาเชื่อว่าการเติบโตของพวกเขาถูกขัดขวางโดยการระบาดของโรค

และการช่วยเหลือพวกเขาจะช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนต่อไป เนื่องจากการดูกีฬามักนำไปสู่ความรู้สึกและอารมณ์ที่กระตุ้นให้คุณมีส่วนร่วม

ลองนึกดูว่าคุณพลาดฟุตบอลไปมากแค่ไหนหรือ บาสเกตบอล เมื่ออยู่บนทีวีระหว่างการปิดล็อก สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อแฟน ๆ กลับไปที่สตาเดียและกลับมาให้บริการตามปกติอีกครั้ง

สบายใจ

ความสะดวกสบายเป็นจุดยึดหลักที่สำคัญสำหรับผู้หญิงเนื่องจากมีผลต่อทุกสิ่งตั้งแต่การรับรู้ว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์การเล่นกีฬาไปจนถึงการออกกำลังกายที่บ้าน

หากไม่มีความสะดวกสบายระดับสูงคุณอาจไม่กลับมาเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่เป็นทางการอีกต่อไป

แน่นอนว่าคุณสามารถแทนที่ด้วยกลยุทธ์ที่แตกต่างกันได้ แต่ถ้ากีฬาเป็นสิ่งที่คุณรักคุณไม่ควรปล่อยให้ความรู้สึกไม่สบายเข้ามาขวางทางไม่ใช่เมื่อคุณสามารถซื้อได้ ชุดกีฬา ที่ช่วยเพิ่มพลังให้คุณ กางเกงขาสั้นหรือเลกกิ้งสำหรับวิ่งที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะได้สวมใส่และพร้อมออกปฏิบัติการ

อย่าลืมเกี่ยวกับสไตล์ด้วย ผู้หญิงหลายคนชอบผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับแฟชั่นซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องซื้อเทรนด์ที่ทันสมัยและใช้งานได้จริงในระดับที่เท่าเทียมกัน

จำไว้ว่าการดูดีคือการรู้สึกดีดังนั้นจึงไม่มีอะไรผิดที่จะเพลิดเพลินไปกับรูปร่างหน้าตาของคุณ หากสิ่งใดสำคัญกว่าที่ผู้คนรับรู้

คบเพื่อน

ทุกคนสบายใจขึ้นเมื่อมีเพื่อนอยู่เคียงข้าง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรปล่อยให้มีการสละสิทธิ์การเชื่อมต่อที่เข้มงวด เพื่อนดีๆหายาก! พวกเขาอยู่ในตำแหน่งเดียวกับคุณเช่นกัน

พวกเขาต้องการกลับมาเล่นกีฬาอีกครั้งหลังจากเลิกจ้างมานาน แต่ก็ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มกิจวัตรเดิม ๆ ได้อย่างไร หรือพวกเขาอาจจะไม่สบายใจอะไรกับการแพร่ระบาดที่ผ่านมา

การทำร่วมกันจะช่วยขจัดความกลัวที่คุณมีเมื่อคุณรู้ว่ามีใครบางคนอยู่เคียงข้างคุณที่คุณสามารถไว้วางใจได้ ทันใดนั้นการกลับมาเล่นกีฬาไม่ได้ดูแปลกหรือน่ากลัวเหมือนตอนนี้

เช่นเดียวกับทุกอย่างตั้งแต่การเข้ายิมไปจนถึงการวิ่งจ็อกกิ้ง เมื่อคุณทำกับบุคคลอื่นของคุณ แรงจูงใจ ระดับสูงขึ้นหมายความว่าคุณมีความมุ่งมั่นในเป้าหมายของคุณมากขึ้น

ดูเหมือนว่าภาวะปกติกำลังจะกลับมาทำงานอีกครั้งในอนาคต คุณจะกลับมาเล่นกีฬาได้อย่างไรเมื่อเป็นเช่นนั้น?

You may also like